Женский клуб "Елена"

Елена, женский клуб

Пилатес Силовые упражнени, разработанные Йозефом Пилатесом, выполняются в медленном темпе. Здесь важно сосредоточить внимание на определенных мышцах, а также правильно дышать – животом, а не грудью, как это делает большинство женщин. Это позволяет наладить общую циркуляцию крови, улучшить кровоснабжение мозга Тело приобретает гибкость, а движения становятся более координированными. В упражнениях пилатеса соединены западные и восточные системы оздоровления.