Фитнес, спа клуб "Фристайл"

Фристайл-фитнес, спа клуб

Занятия «самооборона» включают в себя различные виды рукопашного боя: кунг-фу, каратэ, айкибудо, бокс, а также самбо и др.
В основе обучения: ударные техники, броски, захваты

«Самооборона»: это набор навыков и приемов, позволяющих человеку в ситуации открытого конфликта защитить свою жизнь и здоровье..
Преимущества: Физическая и психологическая подготовка. Формирование навыков противостояния всем видам насилия; изучение модели поведения в ситуациях, угрожающих жизни и здоровью человека, нормативно-правовые аспекты.

В программе обучения:
Физическая подготовка (эффективная динамическая нагрузка на все группы мышц + растяжка)
Изучение и отработка ударной техники, методов освобождения от захватов;
Обучение применению специальных средств защиты;
Отработка бросковой техники;
Изучение болевых приемов;
Психологическая подготовка, умение сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуаци
Тренажерный зал. Аквазона. Кардиозал. Аэробные и силовые групповые занития. Латиноамериканские танцы, пластик-денс, танец живота.